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1.刘毅的个人资料

2.齐麟身高体重多少公斤

3.CrossFit麒麟：原汁原味的全面强健训练基地

刘毅的个人资料

刘毅，1996年12月10日出生于河南省许昌市，中国篮球运动员，场上司职前锋，效力于中国男子篮球职业联赛（CBA）的山东高速麒麟俱乐部。

2020年8月，在2020年CBA选秀大会中，刘毅被山东高速麒麟俱乐部以第十顺位选中。同年10月，刘毅完成个人在CBA联赛的首秀及首分。2021年3月，刘毅入选2021年度全明星周末活动的北区星锐队。1996年12月10日，刘毅出生于河南许昌，高中毕业于河南省许昌高中。

2014年，刘毅进入北京体育大学就读。在2019赛季，刘毅场均可以贡献21.6分、6.5个篮板、1.4次助攻和1.4次抢断，是北京体育大学男篮的头号得分手。2019年12月25日，2020年CUBA全明星阵容名单出炉，刘毅入选精英队。

运动生涯

2020年8月21日，在2020年CBA选秀大会中，刘毅被山东男篮以第十顺位选中。10月19日，在2020-21赛季CBA联赛山东男篮99-83战胜北京紫禁勇士篮球俱乐部的比赛中，刘毅登场16分钟得到2分和2篮板，完成个人在CBA联赛的首秀及首分。

11月11日，在2020-21赛季CBA常规赛第11轮山东男篮120-102战胜天津荣钢先行者俱乐部的比赛中，刘毅出场32分钟，投篮12中6，其中三分5中2，全场得到17分，此役刷新个人在CBA联赛的最长出场时长记录。

齐麟身高体重多少公斤

齐麟身高体重2米03，体重93公斤。

齐麟身体天赋超人，弹跳和运动能力十分优秀。在高中时期，齐麟就读于北京四中，在2017年耐克高中篮球联赛中齐麟带领北京四中拿到了全国总冠军，并且自己拿到了MVP。

大学时期，齐麟进入了清华大学。得益于姚明的政策改革，CBA全明星赛的新锐赛中，CUBA的球员有机会和CBA新锐进行一场较量，而2018年初的这场比赛，齐麟突破北京首钢内线邱天并尝试隔扣两人未果的一球，让他真真正正地进入了大众视野。当时转播的解说员苏群老师毫不吝啬对于齐麟的褒奖，一度问起齐麟是否有转职业的想法。

对齐麟个人技术的评价

在进攻端，齐麟可以凭借自己出色的运动能力完成优质的攻防转换，这一点对于有进攻发动机费尔德的新疆队而言十分的重要，如果齐麟能够抓住快攻反击的机会，那么新赛季他就有更多的时间能留在场上。而除了运动能力和弹跳爆表之外，齐麟还有不错的投篮能力，有一手稳定的急停中投。他仍需要加强自己外线三分球能力。

在防守端，麒麟有不错的身高臂展，在防守经验足够的情况下，他可以很好的罩住对手。而凭借爆炸的弹跳能力，新赛季新疆飞虎的三秒区一定会变成全联盟惧怕禁飞区。阿迪江指导十分重视防守态度积极的球员，在防守端如果能够态度积极、轮转补位及时，就可以获得更多的出场时间。

CrossFit麒麟：原汁原味的全面强健训练基地

CrossFit是一个品牌，它在全世界累积近万家的分店，但在台湾却仅有8家。而这8家分店的其中一家，是位在桃园芦竹，南崁交流道下的CrossFit QILIN麒麟。 在成立这家场馆之前，店长Poshu已在桃园市区拥有一间激活体能中心，这间健身房与其他的健身房一样，只要你想要运动，会是很棒的选择。三年前，某位健身房的客人将CrossFit这个项目带进激活，对于这个新奇的项目，Poshu与同事们皆感到非常兴奋，经过诸多的尝试与实作之后，他们发现CrossFit这个项目不仅能使身体强壮，更重要的是能激发他们的肾上腺素，在开心愉悦中越做越勇。

CrossFit QILIN麒麟 何谓Crossfit？

与一般健身训练不同的是，CrossFit这个品牌本身是一套专业的系统，经过人体，来应付生活中的各项能力，例如：马拉松，是训练人体的心肺耐力、举重，则需要强大的爆发力…等敏捷性、力量、协调，是所有能力都需兼顾的一项运动。持续多变、功能性动作、高强度是CrossFit三个最主要的要素，依著这些要素来训练体操、心肺或是举重这三种能力，能达到CrossFit的十项动能指标：心肺、肌力、肌耐力、爆发力、速度、协调、敏捷、柔软度、平衡、动作精确性。

CrossFit QILIN麒麟店长Poshu CrossFit无限的可能

在了解什么是CrossFit之后，他们决定要朝向这套专业的课程迈进，于是便开始依循国际的模式上课、考取相关证照。 其实麒麟正式开幕之前，他们已经在这个地方创造了类似俱乐部的模式，让其他CrossFit的同好，能来此切磋、训练。对台湾来说，这套系统算是一套全新的系统，也因为如此，他们才以俱乐部的模式开始。出乎意料的是，在短短地两年内，不仅有CrossFit同好，更有越来越多健身爱好者也开始对这套系统产生兴趣，这也代表了原来在台湾，CrossFit的接受程度比没有想像的小众。经过规划与讨论，他们正式向国外CrossFit公司加盟，让原本的俱乐部变成一间正式的CrossFit场馆。

CrossFit QILIN麒麟馆内场景 原汁原味的CrossFit设计模式

对于台北的朋友来说，芦竹地区或许稍微偏远了些，但距离南崁、桃园交流道仅5分钟的距离，对于桃园市区的民众来说却是最好的选择。场馆内部的设计全部采用CrossFit原汁原味的设计模式；挑高高度、吊环离地面距离2米4以及举重是否拥有足够的空间…等考量，以及整体视觉上的舒适程度。在国外，大部分的CrossFit场馆皆是用工厂、停车场改建而成的训练场地。而麒麟的前身则是一间破旧的铁皮屋，对于这样的改建，连业主都感到非常不可思议呢！渐渐地，附近的居民也纷纷对于座落于住宅间的这间铁皮屋产生兴趣，CrossFit QILIN麒麟的名声也悄悄传开。

CrossFit有多难？皆从基础开始

场馆内的器材是应有尽有，包括多功能训练架、爬绳、软硬药球、壶铃、划船机、腹部、臀部训练架、跳箱…等，在每次的训练课程之中，这些都是需要用到的重要器材。 CrossFit看上去是一个强度较高的训练，但实际上适合每一个人做，只要有专业的教练指导，比起篮球、足球等项目，它的受伤风险相对来说是最低的。针对课程的安排，麒麟也有一定的执著和设计；如果你是一位新手，在进入正式的CrossFit课程以前，麒麟会安排4周的基础课程练习，从初阶到进阶的基本动作，并于训练的最后一周进行考核，确保是否对于CrossFit有了基本认识后，方能进入正式的课程。

馆内的健身器材 吊环、多功能训练架

而后便是肌力与技术的相关课程，利用1个小时的时间，进行体能的提升、举重、体操、心肺耐力的运动方法。如举重，许多人的刻板印象认为这个项目的练习很可能会成为一个大只佬，实际上它能训练整个身体的平衡、协调、柔软度、爆发力…等。初学者通常不会马上使用杠铃做训练，教练们先以水管或是木棍来做肌力的协调与控制，确定到达基础水准后，才能实际拿杠铃实作，待肌力到了一定的稳定度后，才开始加入杠片，以循序渐进的方始达成举重的训练目标。 上述的基础能力稳定之后，最后则是Workout的训练，教练会针对你个人或整个团体的状况，安排不同的课表以结合10项动能指标的训练来达到持续多变…等三项要素。许多CrossFit的动作看似高难度，但实际上他们都有一定程度的保护措施。如：抓举杠铃，当你抓不住的时候该如何弃铃…等这些基本的防护措施也是麒麟最重视的一环。

想要练举重，先从水管开始 客制化餐点设计

除此之外，馆内还设有饮食专区。他们依照会员的生活型态去设计个人所需的蛋白质、碳水化合物以及脂肪的摄取含量，并遵从CrossFit的饮食指南，从食物的选购到烹调，尽量减少精致淀粉，避免杂质类的食物和蛋白质的摄取含量设计能带着走的便当餐盒，随时随地吃得安心又健康。

麒麟的饮食吧台 名模教练为您服务

虽然Crossift麒麟是间全新的场馆，不过里面的Geroge教练曾经在国外的Crossfit Box待过，对于此系统很有一跳自己的教学方式，相当适合帮新的学员做入门指导。其他像店长Poshu本身以及Mattew和加菲除了本身各有自身的专业能力外，颜值破表的他们受到相当多的学员喜爱，男生想要变得与他们一样帅，女生福利多，除了能练还能赏心悦目，来到CrossFit QILIN麒麟就如同进到超级名模的现场一样，买到赚到。

Crossfit麒麟教练群

国外的CrossFit皆会定期与其他的场馆进行交流比赛，未来，麒麟也想比拟这样的模式，结合全台湾的CrossFit场馆做活动交流，同时也能让更多人认识到这套体系和项目。 虽然CrossFit适合每一个人，但是每个人却对于高强度的见解不同。如果你希望能超越自己，却又不确定是否适合这套体系，可以勇敢跨出第一步，体验看看CrossFit的魅力，也许你会发现，其实没有想像中的难。

CrossFit QLin麒麟

add 桃园市芦竹区芦兴南路487号 tel 03-3994942 time 周一～周五：7:00~23:00、周六：09:00~18:00 price 点数制：350/点、一对一课程：请电洽 FB CrossFit QILIN 麒麟?

撰文／滢滢 摄影／邓颖谦